Yogaübungsabend

Sie möchten Yoga kennenlernen, oder ihre Vorkenntnisse auffrischen, aber sich noch zu keinem festen Kurs verpflichten, dann ist dieses Angebot sicher das richtige für Sie.
Hier können Sie einen leichten Einstieg in Yoga, Meditation und verschiedene Atemtechniken lernen, zur Erlangung eines neuen Wohlgefühls,  um damit mit mehr Freude durchs Leben zu gehen. Sie  bekommen gute Techniken an die Hand, die Ihnen täglich helfen können, ihr Leben zu meistern.
Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem, welches auf Körper, Geist und Seele wirkt. Dass die Übungen aus dem Yoga harmonisieren, bestätigen und dokumentieren wissenschaftliche Studien.  Krankenkassen, Gesundheits- und Fitness-Ratgeber empfehlen immer wieder Yoga. Jeder, der ein wenig Yoga praktiziert, kann schon bald die Wirkungen des Yoga erfahren:

  • Ein vorher nicht gekanntes Gefühl der völligen Entspannung
  • Verschwinden von Rückenschmerzen und Kopfschmerzen
  • Reduzierung von Schulter- und Nackenverspannungen
  • Mehr Energie und neue Vitalität
  • Geistige Klarheit und Verbesserung der Konzentration
  • Stärkung des Immunsystems
  • Neues Selbstvertrauen

Um diese Wirkungen zu erfahren, kann es schon ausreichen, zu einer Yoga-Einheit (90 Minuten) pro Woche zu kommen und vielleicht ein paar einfache Atem-, Dehn- und Entspannungsübungen ins tägliche Leben einfließen zu lassen.

Kursart:  fortlaufend Übungsabend
Kursort:  Praxis InBalance
Leitung:  Julia und Gabriela
Wann:     Mittwochs 20.00 – 21.30 Uhr
Gebühr:  Es steht ein Spendentopf im Raum.  Jeder entscheidet nach seiner Wertschätzung, wie groß sein Obolus ist.