Entspannung und Stressabbau Einführungskurs

Auszeit von dem täglichen Stress

Chronisches Stress führt zu Blockaden im Körper-Geistsystem. Er schwächt das Immunsystem, führt zu Unwohlsein aller Art. Verspannungen, Konzentrationsschwächen, Antriebs- und Ruhelosigkeit sind unter anderem die Folge.

Sie fühlen sich erschöpft, überlastet, gestresst, können nicht abschalten, haben Schlafstörungen, psychosomatische Belastungsstörungen…..

dann ist dieser Kurs das richtige für Sie!

Dieser Kurs fördert:

  • Entspannung
  • Gesundheit und Wohlbefinden
  • positive Lebenseinstellung
  • Selbstvertrauen
  • Körperwahrnehmung
  • ausgeglichenes Schlafverhalten
  • Lebensenergien

Kursinhalte:

  • leichte Bewegungsübungen mit den 5 Elementen
  • Schulung der Körperwahrnehmung
  • Elemente aus dem Yoga
  • Entspannungsgeschichten
  • Autogenes Training
  • Progressive Muskelentspannung
  • Atemtechniken
  • verschiedene Massagetechniken zur Selbstanwendung, Aktivierung der Neurolymphatische Zonen
  • Imagination und Kurzmeditation
  • Klangschalen

Kurslänge: 10 x 75 Minuten
Zeit: Dienstag 20.00 -21.15
oder Freitag 18.30 -19.45
Teilnehmerzahl: max. 8
Gebühr: € 120.-

Flyer Entspannungskurs